たったこれだけで肌の調子が段違い！その意外な方法とは？

毎日忙しいのに

スキンケアをして

睡眠時間もとって

眠っているのに

目が覚めると

身体がだるいし

眠気も取れない

挙げ句の果てには

吹き出物まで

こんなにも意識しているのに

どうして効果が出てくれないの？

とこんな経験はありませんか？

今回はそのような悩みを解決する

方法をお伝えしていきます！

これを知っていると…

・張りが変わり

吹き出物一つない

綺麗な肌に！

もし知らないでいると…

・吹き出物が酷くなり

　厚化粧で必死に

　隠す毎日に…

そんな毎日は嫌ですよね？

早く解放されたいですよね？

では

身体のだるさや吹き出物

の原因になっているのは

何なのか

それは……

猫背です！

どうして猫背が原因になるの？

ってそう思われた方も多いと思います

なので簡単に説明すると

猫背とは

背骨が丸まっている

状態のことを言います！

そのせいで首の筋肉が引っ張られて

肩こりになる

このことはたくさんの人が

知っている情報だと思います

でも本当はこれだけじゃないんですね！

猫背で本当に怖いのは…

・肺や内臓の圧迫

  による機能障害

です

そのせいで身体に酸素が回らず

呼吸が苦しくなるため

身体がだるくなり

内臓の圧迫により

上手く消化と吸収ができずに

吹き出物が多くなるんですね

なのでここでは猫背を解消する

方法をいくつかお伝えしますね！

方法①

タオルを肩幅に持ち

↓

手を上に挙げます

↓

そのまま頭の後ろに向けて

ゆっくりと降ろしていきます

これを10回×2セット行います

方法②

壁に胸と爪先と掌をつけます

↓

そのまま胸が壁から離れないように

↓

ゆっくりと腰を落として行きます

これを続けていると…

・身体の怠さが嘘のように

 無くなり清々しい

朝を迎えられるように！

逆にサボり続けていると…

・起きるのが憂鬱で

　気分の悪い毎日に

そんな毎日にならないように

美容の貯金だと思って

コツコツと続けていき

理想の体型を作っていきましょう！