これを行うだけで肌の調子が激変！

最近、肌の調子が悪いす

ぐに吹き出物が出るし身

体の体調もすぐれない

そんな経験って誰しもありますよね？

それをどうにかしたいって

思ったことは一度だけで

はないですよね？

その悩みを解決する方法をお伝えし

ていきます！

これを知っているとだけで

張りのあるモチモチ肌に

なり「スキンケア何して

るの？」と聞かれるように

知らないでいると…

カサカサと乾燥しシミが

できたるみができやすい

肌になります

どちらの肌になりたいですか？

もちろん後者と答える方はいないと

思います

では実際に何をすればいいのかその

方法をお伝えします！

それは

水を飲むです

人間の身体は約60%が水で出来て

います

ではその水を変えてあ

げるということは半分

以上、身体が変化します

ほとんどの人はこのような考えでは

ありません

化粧水や乳液など

皮膚から取り込むものに意識を向け

がちです

ですが肌から取り込む水分は口から

取り込む量と比べるとどうでしょう？

多くても10%前後だと思います

それでは10%しか自分を変えること

ができません

あなたは外側と内側の

両方から自分を変えて

行きませんか？

そのために今すぐ始められる方法を

説明します！

それは

1日に2.5ℓ水を飲むです

人の身体は1日に2.5ℓもの要らない

(汚れた)水分を作り出します

それを身体の外に出してあげるために

同量の水を摂取する必要があります！

それを1日9〜10回とこまめに分けて

摂取していきましょう！

＊白湯だと尚良しです👌

こまめに分けるのは身体に吸収される

速度にも限界があるからです

もし一度に飲んでしまう

と腎臓に負担がかかって

しまいます

また冷たいものは内臓を冷やしてし

まうので

常温の水を飲むよう心掛けましょう！

これを続けていると

気になる人から綺麗だね！

と褒められ逆にアプローチ

されるようになり

逆にサボっていると

汚い顔と言われ 誰から

も相手にされない一人

ぼっちの人生になります

そんな人生にならないように毎日水を

飲む習慣をつけて

新しい自分に生まれ変わ

りましょう！