朝起きた時に顔がむくんでパンパンに、そんなむくみを解消する方法とは

お酒を飲み過ぎてしまった次の日、

ストレスや疲労が溜まってぐっすりと

寝れなかった次の日、

朝目が覚めて鏡を見ると

目の周りや顎のラインが

パンパンになっていた、

そんな経験はありませんか？

今回はそのような顔のむくみを解消

し、フェイスラインがはっきりとし

た小顔になるためのマッサージの

方法をいくつかお伝えしたいと思います。

この方法を知っていれば…

・フェイスラインが

　はっきりとした

　小顔になる！

・化粧のノリが良くなり

　気持ち良く1日をスタート

　させることができる！

逆に知らなければ…

・むくみが取れず、

    腫れぼったい顔のまま

・化粧のノリが悪く

　仕上がりがイマイチ

　のまま仕事場に

　向かうことに

そのようなことにはなりたくないですよね…

それではまず、むくみとはどのような

状態なのか

一言で表すと

身体の中の水の流れが

悪くなり水溜りが

出来ている状態です。

これは心臓から流れてくる水は勢い

よく流れてくいるのですが、

身体の末端に行くにつれて

栄養を運ぶために勢いを

なくしていくという特徴があるため

水の渋滞が起こり

水溜りができるようになってしまいます。

つまり水を心臓に

返すことが出来れば、

水溜りがなくなり、

むくみが解消されます！

ではどうやって心臓に返すのか、

そこで利用するのがリンパです！

リンパは首の付け根にある

静脈角という所から

心臓に戻るルートがあります！

リンパを静脈角に向けて押して

あげることで水は心臓に戻り、

むくみをとることが出来ます。

方法①

肩から首の付け根に向けて

鎖骨をなぞるようにマッサージする

方法②

耳の後ろから首元まで伸びている

胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉を

挟むようにして上から下にマッサージする

方法③

下顎の骨に指を入れて前から後ろに

向かってマッサージする

今日お伝えしたことを

もし、実践しなかった場合…

二重顎ができるような

むくみのある顔

しっかりと実践した場合…

フェイスラインの

はっきりとした小顔

になります！

1日を気持ちよくスタート

させるために実践していきましょう！